なぜ酵素ドリンクダイエットなのか

そもそもなぜ酵素が重要なのか？

 

酵素は発見されてからの歴史は浅いものの、世界中で注目を集めています。
栄養学的な面から見ても重要であり、特に**「代謝力」** に大きな影響を与えるため、健康的な生活には欠かせません。

 

これまで、部分的に語り継がれてきた健康習慣の多くが、酵素の研究によって理論的に裏付けられました。

 

 

昔からの健康習慣と酵素の関係

🔸 朝の果物は金の値、昼は銀の値、夜は銅の値
➡︎ 果物に含まれる酵素の特性を考えると、非常に理にかなったことわざです。

 

🔸 腹八分に医者いらず
➡︎ 食べ過ぎを防ぎ、消化酵素の無駄遣いを避けることが健康維持につながります。

 

🔸 風邪をひいた時はリンゴのすりおろし
➡︎ すりおろすことで酵素の力が強まり、消化しやすくなるため、風邪の回復をサポートします。

 

🔸 脂っこい食事には大根おろしを添える
➡︎ すりおろすことで酵素の効果が倍増し、消化を助ける働きがあります。

 

酵素ドリンクのメリット

このように、酵素を活用したダイエットは健康的な方法としておすすめです。

• 健康的に痩せられるだけでなく、体調改善にもつながる
• 食生活を見直すきっかけになる
• 栄養をしっかり摂取しながら無理なく続けられる

酵素ダイエットにはさまざまな方法がありますが、その中でも酵素ドリンクを活用する方法が特に人気です。

 

なぜ酵素ドリンクが手軽で続けやすいのか？

酵素を摂取するには、生野菜や果物を食べる必要があります。
例えば…

• 朝食にスムージー（生野菜・果物）を飲む
• 昼食・夕食に生野菜をたっぷり摂る

しかし、現代の生活では 毎日手作りのスムージーやサラダを用意するのは難しい というのが現実。

 

 

特に仕事で忙しい方には、手間をかけずに酵素を摂取できる「酵素ドリンク」が最適です。

 

酵素ドリンクとファスティングの相性

酵素ドリンクダイエットを成功させるカギは「ファスティング（断食）」です！

 

 

正しい酵素ドリンクの取り入れ方

• 1食置き換え（例：朝食の代わりに酵素ドリンク）
• 断食時に酵素ドリンクを活用（プチ断食・1日断食など）
• 最初は酵素ドリンク＋軽食（食事の半分量）からスタートもOK！

 

体内の酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」のバランスで成り立っています。食事の量を減らし、消化酵素の無駄遣いを防ぐことで、代謝酵素を活性化 させることができます。

 

 

そのため、市販の酵素ドリンクの多くは断食・ファスティング用に作られています。