酵素ドリンクの作り方

酵素ドリンクの飲み方

酵素ドリンクは家庭でも作れる?
必要な道具
作り方

 

 

酵素ドリンクダイエットと言っても、その方法はたくさんあります。

 

食事と一緒に飲む方法
食事を置き換える方法
効果的に飲むタイミング

 

1日1回酵素ドリンクを飲む方法
健康のためによいと

 

 

食事と一緒に飲む方法
厳密には、食事の前に飲みます。
そうすることで酵素ドリンクを効率よく吸収できるだけでなく、その後の食事の量も減らすことができます。

 

 

 

 

 

 

スムージー レシピ
体調や目的に合わせたスムージー:朝食におすすめ(1杯分)
ダイエットスムージー:キャベツ1枚、リンゴ4分の1個、バナナ2分の1本、水4分の3カップ。
アンチエイジングスムージー:人参中4分の1本、キャベツ1枚、リンゴ4分の1個、バナナ2分の1本、水4分の3カップ。
免疫力アップスムージー:ブロッコリー2房、トマト2分の1個、バナナ2分の1本、水2分の1カップ
地肌力アップスムージー:人参中4分の1本、レンコン2p、レモン果汁大3、水4分の3カップ。
ガスパチョ(野菜たっぷりの冷製スープ)
2人分:トマト1個、セロリ茎3cm、アボカド4分の1個、キュウリ5cm、赤パプリカ4分の1個、バジル1枚、レモン果汁大さじ1、オリーブオイル大さじ1、塩小さじ2分の1、黒コショウ・バジル・プチトマトなど
野菜を適当な大きさに切って、全てをミキサーに入れて混ぜ合わせる。